У ваших мыслей нет корней, у них нет дома; они витают подобно облакам. Поэтому вам не нужно бороться с ними, вам не нужно быть против них, вам даже не нужно пытаться останавливать их.
Вы должны как следует это понять - потому что, когда человек начинает интересоваться медитацией, он пытается остановить мысли. И если вы пытаетесь остановить мысли, они никогда не будут остановлены, поскольку усилие остановить их - само по себе является мыслью.
Усилие медитировать - это тоже мысль.
Усилие достичь состояния будды - это мысль.
И как вы можете одну мысль остановить другой мыслью?
Как вы можете остановить ум, создав другой ум?
Тогда вы станете привязаны к другому уму. И так будет продолжаться до бесконечности; этому нет конца.
Не надо бороться, не превращайте себя в поле битвы одной мысли, сражающейся с другой. Лучше станьте свидетелем, просто наблюдайте как проплывают мысли. Они остановятся, но не благодаря вашим усилиям. Они остановятся, как только вы станете более осознанными, а не благодаря вашим усилиям их остановить.
Ошо